Pilates in gravidanza: 10 consigli su ginnastica pre e post parto Pilates in gravidanza: prima di iniziare consulta il tuo medico ed il tuo ginecologo per una valutazione ed eventuali consigli. Il pilates pre parto Aiuta a mantenere un buon tono muscolare Previene i problemi muscolo scheletrici Aiuta a rafforzare ...
Maturità: 10 consigli alimentari per un esame da 100/100 Alimentarsi correttamente è importante, e lo è ancora di più quando devi affrontare importanti sforzi fisici o mentali come l’esame di maturità. Alcuni alimenti possono regolare l’umore, favorire la concentrazione e la memoria, altri invece, possono risultare non appropriati. Ecco quindi 10 ...
Pilates: i 6 principi base Esistono sei principi guida che rappresentano i punti chiave del metodo Pilates. Scopri come muoverti con grazia ed equilibrio. L’obiettivo: portare l’individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio. Estratti da Return to Life di Joseph Pilates. 1) Concentrazione Concentrati sui giusti movimenti ogni volta che ti ...
Pesce: i 10 trucchi per capire se è fresco Per capire se un pesce è fresco devi valutarlo intero. Infatti i filetti e i tranci sono difficilmente valutabili. Ricordati che tutti i pesci dovrebbero essere consumati freschissimi, meglio mangiarli lo stesso giorno dell’acquisto. Evita di acquistarne grandi quantitativi Ecco come ...
Libri: i dieci più amati dalle donne Quali sono i libri preferiti dalle donne? È difficile rispondere a questa domanda, perché – per quanto le donne siano normalmente intrappolate nel cliché di amanti del romanzo rosa – anche il pubblico femminile ha gusti differenti e quindi stilare una lista di dieci ...