Smettere di fumare: dieci motivi per farlo
Il tabagismo, si sa, è uno dei mali del nostro secolo: un vizio pericoloso, che ha impegnato recentemente l’ OMS su progetti ed opere di prevenzione. Ecco 10 motivi per smettere di fumare il prima possibile:
- Purtroppo il primo motivo tocca il peggiore dei tasti: la morte per tumore ai polmoni provocato dal fumo di sigaretta. In Italia le cifre sono ancora elevatissime: nel maggio del 2014 si parlava di 80mila persone l’anno. I danni, inoltre, possono attaccare altri organi quali pancreas, cuore, reni e stomaco.
- Smettere di fumare aiuta a dormire meglio: i fumatori, infatti, soffrono di disturbi del sonno 4 volte in più rispetto i non-fumatori. Non solo: l’abuso di nicotina spinge al consumo esagerato di caffeina
- Risparmiamo! Non ci si pensa (di solito), ma la spesa mensile di chi fuma abitualmente è decisamente elevata!
- Il fumo accellera il processo di invecchiamento delle cellule, dei tessuti e dei vasi sanguigni…mantenersi “giovani” può passare anche attraverso l’abbandono delle sigarette.
- Secondo i ricercatori della Peninsula Medical School in Inghilterra, fumare abbassa drasticamente l’autostima e l’umore.
- Il fumo anticipa la menopausa anche di alcuni anni: le fumatrici inoltre sono più soggette a fragilità ossee.
- Sempre per le fumatrici: sigaretta e pillola non vanno d’accordo. I contraccettivi orali, infatti hanno già di per sè degli effetti collaterali pesanti, che possono peggiorare nel caso delle fumatrici.
- Smettete di fumare e riproverete i veri sapori del cibo! Il fumo, infatti, altera la percezione del gusto delle papille gustative.
- Diversi studi hanno accertato il legame tra fumo e stanchezza cronica: smettere di fumare migliora le prestazioni sportive (anche amatoriali) e la salute in genere. Secondo gli stessi studi chi fuma si ammala in media 21 giorni in più l’anno rispetto un non-fumatore
- Ed infine ricordatevi di chi vi sta accanto: il fumo passivo è dannoso tanto quanto l’attivo, soprattutto per bambini, anziani ed animali domestici.